立ち読みから合気道の哲学に触れ、実際に体験を通して得られた感覚。肚に重心を落す、意識をまっすぐ前に向ける。身体と心の一体感や日常生活への応用を綴っています。

職場の「クセモノ上司」の態度に一喜一憂し、夜な夜な「一人反省会」を開いてはヘトヘトになっていた私。そんな地獄のような日々から救ってくれたのは、意外にもノートと瞑想でした。 上司を変えようとするのをやめ、自分の「内側」を整えたことで見えてきた…

ダイエット中、「◯◯は体に良い！」という言葉を聞くと、つい試してみたくなりますよね。私もその一人でしたが、実は“体に良い食べ物”も、バランスを崩せば逆効果になるんです。 今回は、私が良かれと思って始めた習慣で、逆に太ってしまった「ナッツの失敗談…

体に良いはずのナッツでなぜか体重が増加！？その失敗を機に、食事管理アプリ「あすけん」で自分の食生活を“見える化”してみることにしました。そこで突きつけられたのは、想像以上に残酷な「脂質の壁」……。完璧主義を捨て、42歳バツイチの私がたどり着いた…

かつて警察沙汰になるほどの修羅場を経験し、お金にも心にも余裕がなかった私。でも、「今度こそ幸せになりたい」と決意し、42歳から人生の再構築を始めました。ダイエット、パートナー探し、自立。まだ何一つ成し遂げていないけれど、挑戦のプロセスを笑い…